Stań prosto, odetchnij pełną piersią.
Nie jesteśmy tylko ciałem ale ciało wyraża nas a właściwie poprzez ciało wyrażamy siebie. Głęboko oddychając pozwalamy sobie na odprężenie i akceptację siebie i akceptację życia. Przestajemy się blokować i pozwalamy na przepływ. Akceptujemy siebie , swoją niepowtarzalność . Dajemy sobie pozwolenie na bycie tu i teraz, na bycie dokładnie tym, kim jesteśmy.
Oddech - to życie.
Oddech to energia, dzięki której żyjemy i myślimy. Jest z nami zawsze, dlatego go nie doceniamy. Oddychamy zbyt płytko i za szybko. Za mało tlenu dostarczmy do płuc, wykorzystując tylko jedną trzecią ich powierzchni.
Organizm jakoś funkcjonuje, ale nie starcza mu już energii na efektywne działanie. Odczuwa głód tlenowy nawet na świeżym powietrzu, stąd zaburzenia w przemianie materii, brak koncentracji, rozdrażnienie i senności.
Prawidłowe i świadome oddychanie ma potężny wpływ na umysł i ciało. Jest najszybszym i najprostszym sposobem na odzyskanie siebie.Wystarczy kilka minut dziennie by poczuć pozytywne zmiany.
